饮酒会损害肝脏7天!掌握了这三个技巧，很难喝醉!

春节，亲戚团聚，老朋友聚会，不可避免地帮你喝酒，即使你的心拒绝了，也无法说服你，喝醉了。

我们常说喝酒，其实是一个酒鬼，一旦喝醉了，肝脏要加班7天才能排毒。长期酗酒会自然使肝脏过载，随着时间的推移，它会增加酒精肝，肝硬化和肝癌的风险。

不仅如此，很多人在饮酒的时候会产生饮酒的误解，喝酒会让人更容易醉，更伤害。今天，我们总结了两件事，以避免“错误”。

误区1：红脸不能喝酒吗？

“哦，别告诉我，他的脸变红了。“在酒席上经常听到这样的话。喝酒就像在说，除非你脸红，否则“一千杯酒不会让你喝醉”。

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事实上，饮酒量和面子没有几分钱的关系，不脸红的饮酒往往更有可能喝醉了，所以不知道自己饮酒量的底线，往往无意识地喝得太多，最有可能导致酗酒。

相反，一个喝脸红的人看起来更占主导地位，但另一方面，这暗示了你代谢乙醛的缺陷，在此基础上，你判断你是否喝醉了，决定是否应该继续喝酒，其他人看着你的脸上喝酒，也没有说服力。

误区2：白葡萄酒伤害身体，红葡萄酒喂养人!

很多人认为喝白葡萄酒有害，喝红葡萄酒有益健康，但事实上，无论是哪种葡萄酒，关键都是控制饮酒量，酒精量也因人而异。

男性每周摄入140克或更少，女性每周摄入70克或更少，超过这个数字可能会导致酒精性肝病的风险。140克酒精相当于3-4瓶50度的白葡萄酒。也就是说，成年男性每周不能喝超过3-4瓶50度的白葡萄酒，而红葡萄酒应限制在每天2-2瓶。

迷思3：喝茶

喝醉了吗？来吧，我们喝杯浓茶好吗？这可以说是一个很常见的饮酒误解，但实际上是一个很大的误解。

当你喝酒时，乙醇会进入你的身体，对神经系统有兴奋作用。茶中的茶碱，咖啡因，也有使心跳兴奋的作用，喝浓茶会加速心跳，增加心脏的负担。

当你喝醉了喝浓茶时，茶碱对肾脏有快速利尿作用，促进尚未分解的乙醛早期进入肾脏，从而损害肾脏功能。

最好的方法是不要喝醉。如何避免饮酒？

避免饮酒的三种方法!

第1章：不要饿了

为了减少酒精对胃的伤害，减少脂肪肝的发生，最好在饮用前吃点东西，如多喝牛奶或多吃鸡蛋或肉。这些高蛋白食物可以与胃中的酒精结合和反应，从而减少酒精的吸收。

如果你没有时间吃东西，水溶性淀粉可以比脂肪更有效地减少对酒精的吸收，也可以使胃有饱腹感，减少酒精的摄入量，这样你就可以制作一杯高纤维燕麦片。

第二步：不要喝太多。

“感情深一口无聊，感情浅舔”？“害怕”这个词意味着你不应该匆忙地喝三杯。慢慢喝，血液中的乙醇浓度也会迅速上升，很快就会进入醉酒状态。如果你慢慢喝，你的身体就有足够的时间来分解乙醇。乙醇的生产量很小，而且没有喝醉。

小贴士3：不要喝酒。

红葡萄酒、白葡萄酒、药用葡萄酒和饮料是否可以互换和混合？请对自己好点!

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不同的酒精，其成分、含量各不相同，会互相混合、变化，人喝后会感到不舒服、头痛、容易醉，尤其是不要混合药用酒。有些药物成分可能与食物不一致，或有化学变化，在饮用后会有恶心、呕吐和不适感。

此外，你应该喝白酒，这样酒精就能尽快随着尿液排出体外。在浴室里喝啤酒。白葡萄酒、黄葡萄酒和药用葡萄酒在饮用前尽量加热，因为它们能挥发沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

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