肥胖对四个器官造成的无形伤害有多危险？

随着生活水平的提高，越来越多的人超重。然而，有一个肥胖群体，他们是非常秘密的，他们看起来很平衡，不是超重，而是无形的肥胖。它比我们通常看到的肥胖症更有害。这是因为看不见的肥胖者的脂肪堆积在身体重要器官所在的腹部和臀部等部位。具体来说，隐形肥胖的人体脂肪会积聚在内脏器官周围和内部，如肝脏，胰腺，胃和肠道。女性和男性脂肪的积累稍有不同，女性皮下脂肪会比男性多，脂肪容易积聚在腹腔内，如腹部和内部器官周围，如肝、胰腺、胃、肠等，明显是腹部肥胖。男性的内部脂肪容易积累，一般看起来像“胖肚子”，但也有时看不出有什么区别。正是因为它们看不见，隐藏的脂肪才更危险，因为它们很容易被忽视。

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要判断是否为隐性肥胖，光靠体重测量是不够的。还应检查体脂百分比，正常成年男性为20%，女性为25%。一个更简单的测试方法是计算腰围和臀部的比例，这样就可以很容易地用卷尺测量。测量肚脐上方的腰围和最突出的髋部，用腰围除以髋部得到的值进行判定。如果男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，则说明自己是内脏脂肪过剩的高危人群。去医院做进一步的检查。隐形肥胖者内脏脂肪过剩会导致器官功能下降。脂肪一旦进入消化系统，即胃，就会引起脂肪肝，扰乱身体的新陈代谢，引起糖尿病，女性容易不育，所以危险不容忽视。内脏脂肪更容易引起心血管疾病，也与抑郁症有关。

与此同时，脂肪在内脏中积聚，导致人体毒素不能正常排出，体内积聚的毒素会产生各种化学物质，容易引起心脏肿大，导致呼吸急促和疲劳。呼吸问题很容易引起人体血液中氧气供应不足，容易感到全身虚弱和免疫力低下，甚至导致高血压。颈部脂肪的堆积会压迫神经，引起头痛。皮下脂肪在颈部积聚的越多，呼吸道就越容易受到压力，你就会打鼾。隐形肥胖的危害是非常大的，所以我们在享受生活水平提高带来的物质享受的时候，应该多注意自己的健康。通常可以通过有氧运动来完成，如慢跑、散步、游泳、骑自行车、瑜伽等，但同时，结合良好的饮食习惯，平时多吃粗粮，不吃加工食品和油炸食品，控制脂肪的摄入。如果你继续这样做，你会有一个更好的身体。

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