为什么男人比女人矮？中国医学科学院教授：男人想要长寿，首先要做三件事

当我们谈论健康和长寿时，许多人可能会注意到这一点。男性的预期寿命比女性短。那么，为什么男人的寿命比女人短？这是一个无法从医学角度解释的问题。

最后，社会学家通过社会调查得出了四个原因的答案。男孩没有眼泪，男人没有说爱，男人没有生病，男人无法回家。你为什么要这么说？首先，哭是人的本能，是人表达内心情感的一种方式，但现实社会似乎“剥夺”了男人哭泣的权利，因此男人缺乏消除内心痛苦的方法。第二，男人为了保持“男汉没事”的形象，会感到痛苦，心里无聊，害怕暴露自己的缺点和弱点，被人说“无能”，变得封闭和孤独，有时甚至会选择在酒吧过夜。此外，国家统计局的数据显示，同样的疾病，男性去看医生的比例不到4%，男性是拖、携带、站着的疾病，真的不能去医院，但发现为时已晚。

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所以，以上四点都会或多或少地给男性带来心理上的负担，随着时间的推移，自然会影响健康。一个健康的男人是如何“成长”的？我们应该做些什么来保持健康和长寿？著名中医、著名中医心血管病专家、中国中医院教授杨力提出了四点建议。（1）如果少喝酒是女人的天性，那么爱喝葡萄酒就是男人的天性。所以很多人的印象是男人没有酒的座位，也没有酒，还说什么“深沉的感情，无聊”。感情上轻，舔。“男人压力很大，但很少通过语言交流宣泄，男人说不出来，所以一切都是在”酒精和酒精饮料“中完成的，酒精的刺激、兴奋、释放和麻醉功能尤其符合男人的需要。所谓“小饮，大饮伤身体”，客观地说，葡萄酒是一把双刃剑。每天超过15~30克的酒精可以帮助提高血液中的高密度脂蛋白胆固醇，被称为“好胆固醇”，可以延缓动脉硬化。然而，长期过量饮酒会对身体造成更大的伤害。酒精会破坏动脉粥样硬化斑块的表面，释放脂质内容物，在几分钟或几十分钟内吸引大量血小板聚集，形成“白色血块”。然后红细胞聚集在一起形成“红血凝块”，直径为2？3.5mm的冠状动脉迅速变窄或完全闭塞，导致临床心绞痛、急性冠状动脉综合征、急性心肌梗死甚至猝死。这是中医中年早期死亡的理由--“危险三重”：饮食、酗酒和兴奋的病理基础。此外，酒精也是导致脂肪肝、肝硬化和肝癌的无数原因。

（2）多喝茶如果你需要选择饮料的话，可以说茶是男人的不错选择，对色、香、味、美、品位高雅，对身心也有好处。茶含有300多种化学成分，但主要的活性物质是咖啡因、茶碱和可可碱。咖啡因对神经系统有广泛的兴奋作用，喝茶后，首先使大脑兴奋，使精神兴奋，思想活跃，增强对外界的敏感性，消除困倦，减少不适。此外，喝茶也能给人一种清新、平和、亲切的感觉，通过对茶的“正、清、和、纯”的内省，让人保持快乐，是心理治疗的好方法。

为什么会有那么多“生活方式疾病”？这是因为人类违反自然。人类喜欢日出、日落、在充满阳光、空气和水的森林中呼吸，但基因的进化缓慢，很难适应社会环境的快速变化，在基因与环境之间形成很大的差距，疾病就会发生。大自然也具有培养情感的神奇力量。它让你放松，它让你平静，它释放你的压力，它平静你的精神，它净化你的灵魂，它升华了人性。还有一种性格的力量，让你永远积极乐观，永远茁壮成长。除了回归自然，它也是为了适应自然，使人体的生物钟和谐工作，减少能量消耗，减少细胞凋亡，健康长寿。

例如，秋天是如此的清澈，为什么我们说“多事的秋天”呢？古人得出结论，冬季是疾病和死亡率高的时期，而秋季则是从夏季到冬季的过渡时期，因此，为了安全地度过冬季，提出了“秋季大部分时间”。不仅如此，现代医学说，冬季冠状动脉心脏病、中风、呼吸道疾病、情绪抑郁的发生率很高，该如何预防呢？古人的智慧是通过食物来补充营养和预防疾病。以羊肉为例，中医认为羊肉是一种热产品，性甜味，具有消除温冷的功效，中医注重阴阳平衡，“热冷”，结合冷甜蔬菜，“萝卜羊肉汤”已成为冬季理想的食物。最后，家长们要提醒大家。健康的生活方式的开始，迟早，只要下定决心行动，一旦习惯形成，成为生活的一部分，它就不再是一种负担，而是一种享受和喜悦，然后，你就可以品尝到健康带来的快乐。

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