冬至是今天，养肾正好，一个方案，简单的三味中药，补养肾

今天，十二月21，2021，冬至。

俗话说：“冬天像岁月一样大。^《汉书》中有“冬至阳起、君道长、故贺”。这相当于一个转折点。因为在这一天之后，夜晚开始慢慢变短，白天一天比一天变长。

古代人认为这是一个幸运的日子，和新年一样重要。到了冬至，就有一种“北吃饺子”的习俗。

冬至的到来，意味着冬天的真正到来，也是阴阳转化的关键节气，冬至过后，我们身体的阳气正在慢慢恢复，这一次是我们身体健康的好时机。

中医认为，冬至养生应遵循“养藏”的原则。肾是天生的，主要是藏精，肾精充足，内脏功能正常，我们的身体可以健康。所以冬天是西藏的季节，也是维持肾脏的最佳节气。

今天，崔老师将与大家分享一个来自“太平惠民与药房”的小方案。它只由白塔卡、多达、石莲等三种中药组成。

药用食同源中药白也是衰弱、强势的四时要药，味甘、淡、归心、肺、脾、肾经。它具有补肾、补水浸湿、健康脾胃、营养安神等功效。药物是和平的，水是好的，不容易伤害理智。

用于排尿不良、脾脏不足、心神不安等症状。在这里，能有效地发挥、的作用。

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杜德是我国最常见的中药之一，药效很高，具有良好的滋养、补肾、有益精、肝明功效。

它是甜度、性温、肝、肾、脾等中草药的结合，主要对维持肝肾起着很大的作用，属于一种良药，是一种补药的良药。

不是每个人都知道，几乎每个人都吃过。不过，石莲的种子并不是很出名，其实啊，这两个属于同一种植物的种子，但石莲的种子是这种植物较老成熟的种子，比较坚硬，一般药用。

是一种甘、涩、微苦、脾、胃、心、肺经、寒凉的方剂。肾脏，生津，安静，使神的效果有益。

一言以蔽之，这个人很容易，但他能做好健康维护、补水、滋养、养心、安神的工作。

当然，辩证法以后一定要用到，但是如果你不明白或者其他问题，可以在下面给崔老师留言。在冬天，他们吃饺子。

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