7大减肥禁忌阻扰你变很苗条,吃榴莲的7大禁忌,
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饮食--会消耗过多的卡路里饮食仍旧是影响大体重的另一个非常重要因素。大多数人容易发胖是毕竟他们从食物中摄入蛋白质的热量最多了身体的需要。因此，尽量少吃和多做有氧运动始终是减肥的好方法。睡眠缺乏-最不容易身材肥胖每天睡眠量最多才4小时的人，比睡眠都正常的人更太容易肥胖。研究表明，缺乏睡眠的人体内促进食欲的因素水平也较高。朋友和家人--肥胖也是“传染"的。要是两个人有个肥胖的朋友，那个人肥胖的可能性是会增强57%。原因是要是个人的朋友或亲戚是肥胖的，会变动两个人对比较合理体重的接受标准，并影响两个人的饮食结构和生活。空调--截断了可以调节热量的机制空调使我们进入恒温状态，因此我们用不着可以调节体内的热量。可是如果温度低，我们的身体会自动燃脂以持续温暖；如果不是温度太高，我们的食欲是会降到。可以使用空调的人的卡路里功能调节机制受阻，更有可能会出现肥胖。感冒-病毒可以提高脂肪研究人员发现到，一种影响到感冒和喉咙发炎的病毒可以引发肥胖，而且这种病毒会使体内的脂肪细胞迅速提升。基因变体会造成高体重英国的科学家们才发现了一种调节身体脂肪数量的基因变体。具备这些基因变体的人平均比就没这些基因变体的人重1.2十公斤。激素--完全控制饥饿感科学家已经因为，体内有一种叫作瘦素的激素，也被被称抗肥胖因子，它是降低饥饿感和压制我们对食物偏好的主要注意激素。普遍缺乏瘦素的人比较喜欢绝大部分的食物，不过吃得很多，因此他们最终会变得更加完美肥胖。
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