改变吃鸡蛋的方式能治愈虚荣心和营养不良吗？你可以在家里做!

蛋卷是从鸡蛋衍生出来的一道菜，蛋卷的发明不是为了让人美味，而是为了填饱肚子，在古时候，穷人为了填饱肚子，到处都有人来挖蔬菜，挖草根来吃，但这些东西味道很差，为了填饱肚子，于是想出了一个好办法。鸡蛋和蔬菜一起煮，和草根一起煮，鸡蛋不好，所以煮鸡蛋，蔬菜，草根干，卷，慢慢吃，这将是煎蛋卷的始祖!

现代蛋卷的原料主要有鸡蛋、黄油、奶酪末等。您可以根据个人喜好和习惯添加配料，如洋葱，青椒，火腿，培根和蘑菇。

鸡蛋的营养成分：

它富含碳水化合物，碳水化合物是构成身体的重要物质。

储存和提供热能，大脑功能所需的能量

调节脂肪代谢;膳食纤维的供应

保存蛋白质;增强肠道功能。

适合人群：

正常人是合适的。它是儿童和青少年、孕妇和病人的理想食品。

鸡蛋的影响：

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1.补充能量：含有碳水化合物，糖，并迅速为身体提供能量。

2.舒缓神经：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解疲劳，易怒，头晕，失眠，夜间出汗，注意力不集中，健忘，极度口渴，抑郁，化学紊乱，甚至幻觉，因为大脑缺乏葡萄糖供应。3.血益气：适合失去肤色、红色、冷手脚的人。4.脾：适用于因脾气弱、腹胀、大便、食欲不振、疲劳等症状引起的运输能力弱。5.养阴补虚：补损，益精气，润肺，用于肺阴虚。它适合于对长期疾病和徒劳的补偿。6.其他功效：可治疗肺补血、滋养干燥、病后虚弱、营养不良。血液不足，失眠，易怒;肺胃阴伤、失语咽痛、呕吐逆等。

如何制作番茄蛋：

成分：番茄1个，鸡蛋2个，添加剂油适量，番茄酱适量步骤：

1.番茄皮

2.西红柿切碎后加入搅拌的鸡蛋液

3.搅拌后加入1克盐。

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4.在平底锅里加入少量植物油

5.加热约7分钟后，倒入部分鸡蛋，做煎蛋卷。

6.在热的时候把它切成两半，然后挤出番茄酱，做成美味的番茄煎蛋卷。如果没有番茄酱，味道更好。这种番茄蛋卷对孕妇没有胃口，最适合孕妇，对婴儿的妈妈也有很好的供应。

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